Nega in zdravje

Zdrav duh v zdravem telesu je moto, ki nas vodi ob nasvetih, ki so povezani z nego in zdravjem. Pridružite se razvajanju z nasveti o zdravju in negi telesa. Za vas pripravljamo nasvete kako se dobro razgibati, kako se spopadati s stresom, kako negovati svojo kožo in poskrbeti za svoje dobro počutje.

Nega in zdravje

Bolečine v sklepih: Od vzrokov do rešitve za dolgotrajno olajšanje

optimizacija22/01/2025

by optimizacija22/01/202505

Bolečine v sklepih so ena najpogostejših težav, s katerimi se sooča sodobna populacija, saj lahko prizadenejo ljudi vseh starosti. Od občasnih težav zaradi preobremenitve do kroničnih bolezni, te bolečine...

Nega in zdravje

Kako načrtovati popoln večerni obrok za vitko postavo

optimizacija26/12/2024

by optimizacija26/12/2024012

Zdrava večerja za hujšanje postaja vedno pomembnejša tema v današnjem hitrem življenjskem ritmu. Strokovnjaki poudarjajo, da je ravno večerja tisti obrok, ki lahko najbolj vpliva...

Nega in zdravje

Bolečine v sklepih: Vzroki, vrste in učinkoviti načini lajšanja

optimizacija18/11/202418/11/2024

by optimizacija18/11/202418/11/2024022

Bolečine v sklepih so vse bolj prisotne težave v sodobnem svetu, ki so prizadene ljudi vseh starosti. Razlogi za bolečine so tako različni, vključno z mehanskimi...

Nega in zdravje

Prehrana za podporo zdravju srca in ožilja

optimizacija10/09/2024

by optimizacija10/09/2024030

Prehrana za podporo zdravju srca in ožilja Srčno-žilne bolezni ostajajo vodilni vzrok smrti po vsem svetu, vendar je dobra novica ta, da lahko s pravilno...

Izobraževanje Nega in zdravje

Pomen vitaminov za naše zdravje: vitamin D3 in vitamin B kompleks

optimizacija09/08/202406/08/2024

by optimizacija09/08/202406/08/2024047

Vitamini so ključni za ohranjanje našega zdravja in dobrega počutja. Med najpomembnejšimi so vitamin D3, vitamin B kompleks in drugi vitamini, ki igrajo pomembno vlogo...

Nega in zdravje

Kako hitro se v morju spere krema za sončenje?

optimizacija10/07/202405/07/2024

by optimizacija10/07/202405/07/2024040

Ko se odpravimo na plažo, je zaščita pred soncem ključnega pomena za varovanje naše kože pred škodljivimi UV žarki. Kljub temu pa se mnogi med...

Nega in zdravje

Povezava med duševnim zdravjem in razvojem živčnih celic

optimizacija21/05/2024

by optimizacija21/05/2024056

Pomen nevroplastičnosti za duševno zdravje Nevroplastičnost je sposobnost možganov, da se odzovejo na izkušnje s spreminjanjem in prilagajanjem svoje strukture in funkcije. Raziskave kažejo, da...

Šport Nega in zdravje

Magnezij proti krčem: Nasveti za vsakodnevno uporabo

optimizacija30/04/2024

by optimizacija30/04/20240100

Krči so pogosta težava, s katero se srečuje veliko ljudi, ne glede na starost ali življenjski slog. Čeprav so vzroki za krče lahko različni, pa...

Nega in zdravje Zdravje

Maska za suhe lase po poletnih dopustih

optimizacija17/04/202429/07/2024

by optimizacija17/04/202429/07/2024063

Poletje je čudovit čas, poln sonca, morja in sprostitve. Vendar pa dolgi dnevi na plaži in pogosto kopanje v morju ali bazenu lahko pustijo naše...

Nega in zdravje

Nega kože: Ključ do zdravega in sijočega videza

optimizacija12/04/202417/04/2024

by optimizacija12/04/202417/04/2024049

Koža je naš največji organ in prva obrambna linija telesa proti zunanjim dejavnikom. Zato je nega kože ključnega pomena za ohranjanje njenega zdravja in mladostnega...