Meditacija za začetnike: Pot do notranjega miru
Meditacija za začetnike predstavlja enega najpomembnejših korakov na poti do duševnega ravnovesja in čustvene stabilnosti. V današnjem hitrem tempu življenja, ko smo nenehno izpostavljeni stresu...
Nega in zdravje
Zdrav duh v zdravem telesu je moto, ki nas vodi ob nasvetih, ki so povezani z nego in zdravjem. Pridružite se razvajanju z nasveti o zdravju in negi telesa. Za vas pripravljamo nasvete kako se dobro razgibati, kako se spopadati s stresom, kako negovati svojo kožo in poskrbeti za svoje dobro počutje.
Bolečine v sklepih: Od vzrokov do rešitve za dolgotrajno olajšanje
Bolečine v sklepih so ena najpogostejših težav, s katerimi se sooča sodobna populacija, saj lahko prizadenejo ljudi vseh starosti. Od občasnih težav zaradi preobremenitve do kroničnih bolezni, te bolečine...
Kako načrtovati popoln večerni obrok za vitko postavo
Zdrava večerja za hujšanje postaja vedno pomembnejša tema v današnjem hitrem življenjskem ritmu. Strokovnjaki poudarjajo, da je ravno večerja tisti obrok, ki lahko najbolj vpliva...
Bolečine v sklepih: Vzroki, vrste in učinkoviti načini lajšanja
Bolečine v sklepih so vse bolj prisotne težave v sodobnem svetu, ki so prizadene ljudi vseh starosti. Razlogi za bolečine so tako različni, vključno z mehanskimi...
Prehrana za podporo zdravju srca in ožilja
Prehrana za podporo zdravju srca in ožilja Srčno-žilne bolezni ostajajo vodilni vzrok smrti po vsem svetu, vendar je dobra novica ta, da lahko s pravilno...
Pomen vitaminov za naše zdravje: vitamin D3 in vitamin B kompleks
Vitamini so ključni za ohranjanje našega zdravja in dobrega počutja. Med najpomembnejšimi so vitamin D3, vitamin B kompleks in drugi vitamini, ki igrajo pomembno vlogo...
Kako hitro se v morju spere krema za sončenje?
Ko se odpravimo na plažo, je zaščita pred soncem ključnega pomena za varovanje naše kože pred škodljivimi UV žarki. Kljub temu pa se mnogi med...
Povezava med duševnim zdravjem in razvojem živčnih celic
Pomen nevroplastičnosti za duševno zdravje Nevroplastičnost je sposobnost možganov, da se odzovejo na izkušnje s spreminjanjem in prilagajanjem svoje strukture in funkcije. Raziskave kažejo, da...
Magnezij proti krčem: Nasveti za vsakodnevno uporabo
Krči so pogosta težava, s katero se srečuje veliko ljudi, ne glede na starost ali življenjski slog. Čeprav so vzroki za krče lahko različni, pa...
Maska za suhe lase po poletnih dopustih
Poletje je čudovit čas, poln sonca, morja in sprostitve. Vendar pa dolgi dnevi na plaži in pogosto kopanje v morju ali bazenu lahko pustijo naše...
