Nega in zdravje

Zdrav duh v zdravem telesu je moto, ki nas vodi ob nasvetih, ki so povezani z nego in zdravjem. Pridružite se razvajanju z nasveti o zdravju in negi telesa. Za vas pripravljamo nasvete kako se dobro razgibati, kako se spopadati s stresom, kako negovati svojo kožo in poskrbeti za svoje dobro počutje.

Nega in zdravje

Kako pravilno vzdrževati menstrualne spodnje hlače da zdržale več leta

optimizacija19/08/202507/08/2025

by optimizacija19/08/202507/08/202502

Menstrualne spodnje hlače predstavljajo okolju prijazno alternativo klasičnim higienskim izdelkom. Z ustrezno nego lahko zagotovite, da vaše menstrualne spodnje hlače zdržijo več let. Pravilno vzdrževanje...

Nega in zdravje Zdravje

Zdravljenje hrbtenice kot temelj vitalnega življenja

optimizacija10/07/2025

by optimizacija10/07/202506

Zdravljenje hrbtenice predstavlja enega ključnih dejavnikov za ohranjanje dobrega počutja in vitalnosti. Naša hrbtenica ni le strukturna podpora telesu, ampak tudi zaščita za hrbtenjačo, ki...

Nega in zdravje Zdravje

Menstrualne hlačke za svobodno in brezskrbno življenje

optimizacija01/07/202509/07/2025

by optimizacija01/07/202509/07/202504

Menstrualne hlačke predstavljajo sodobno alternativo klasičnim higienskim pripomočkom. Za razliko od tradicionalnih vložkov in tamponov, ki jih je treba menjati vsakih nekaj ur, omogočajo menstrualne...

Nega in zdravje

Rožmarin koristi za telo in um

optimizacija04/06/202516/06/2025

by optimizacija04/06/202516/06/202507

Rožmarin koristi so številne in segajo daleč preko običajne uporabe te aromatične rastline v kuhinji. Ta mediteranska zelišča skriva v sebi pravo zakladnico zdravilnih lastnosti,...

Nega in zdravje

Meditacija za začetnike: Pot do notranjega miru

optimizacija05/03/202524/03/2025

by optimizacija05/03/202524/03/2025014

Meditacija za začetnike predstavlja enega najpomembnejših korakov na poti do duševnega ravnovesja in čustvene stabilnosti. V današnjem hitrem tempu življenja, ko smo nenehno izpostavljeni stresu...

Nega in zdravje

Bolečine v sklepih: Od vzrokov do rešitve za dolgotrajno olajšanje

optimizacija22/01/2025

by optimizacija22/01/2025024

Bolečine v sklepih so ena najpogostejših težav, s katerimi se sooča sodobna populacija, saj lahko prizadenejo ljudi vseh starosti. Od občasnih težav zaradi preobremenitve do kroničnih bolezni, te bolečine...

Nega in zdravje

Kako načrtovati popoln večerni obrok za vitko postavo

optimizacija26/12/2024

by optimizacija26/12/2024031

Zdrava večerja za hujšanje postaja vedno pomembnejša tema v današnjem hitrem življenjskem ritmu. Strokovnjaki poudarjajo, da je ravno večerja tisti obrok, ki lahko najbolj vpliva...

Nega in zdravje

Bolečine v sklepih: Vzroki, vrste in učinkoviti načini lajšanja

optimizacija18/11/202418/11/2024

by optimizacija18/11/202418/11/2024039

Bolečine v sklepih so vse bolj prisotne težave v sodobnem svetu, ki so prizadene ljudi vseh starosti. Razlogi za bolečine so tako različni, vključno z mehanskimi...

Nega in zdravje

Prehrana za podporo zdravju srca in ožilja

optimizacija10/09/2024

by optimizacija10/09/2024046

Prehrana za podporo zdravju srca in ožilja Srčno-žilne bolezni ostajajo vodilni vzrok smrti po vsem svetu, vendar je dobra novica ta, da lahko s pravilno...

Izobraževanje Nega in zdravje

Pomen vitaminov za naše zdravje: vitamin D3 in vitamin B kompleks

optimizacija09/08/202406/08/2024

by optimizacija09/08/202406/08/2024078

Vitamini so ključni za ohranjanje našega zdravja in dobrega počutja. Med najpomembnejšimi so vitamin D3, vitamin B kompleks in drugi vitamini, ki igrajo pomembno vlogo...